טרילותרפיה – מסע אל איזון פנימי דרך שלושת הממדים של הנפש
מהי טרילותרפיה?
טרילותרפיה היא שיטה טיפולית פורצת דרך שמחלקת את הנפש לשלושה חלקים עיקריים: הראש, הרגש והאמצע. לכל חלק יש תפקיד ברור, ותהליך הטיפול עוסק ביצירת איזון והרמוניה ביניהם.
איך זה עובד?
הראש מייצג את עולם ההיגיון והמחשבות, הרגש מייצגת את עולם הרגש, וה"אמצע" מייצג את הקול הפנימי המחבר ביניהם. פעמים רבות, הראש והרגש מתנגשים – למשל, כשאנחנו רוצים לפנות זמן ולעצמנו להירגע ולהנות אבל ממשיכים לעסוק בתוכניות ויעדים בלי הפסקה. טרילותרפיה עוזרת לזהות את מקור הקונפליקטים ,לייצר דיאלוג פנימי חדש ולהביא לאיזון.
ממש כמו עדכון תוכנה פנימי.
למה איזון פנימי כל כך חשוב?
כאשר הראש והרגש פועלים בהרמוניה, האדם מרגיש שלם, בטוח בעצמו ורגוע. זהו המצב הטבעי שלנו, מצב שבו הבחירות שלנו נעשות מתוך מקום מודע ומחובר, ולא מתוך לחץ או בלבול פנימי.
מצב שממנו אפשר להנהיג את החיים שלנו
בכיוון שאנחנו רוצים באמת.
"הדבר העיקרי שלומדים בתהליך טרילותרפי הוא איך להיות המאהבים של עצמנו- לדבר אלינו ברכות, לחבק את עצמנו בנוכחות, לתמוך כשקשה וכשטוב-לדעת לשחרר ולעוף"-דור בר-לב.
כיצד מתבצע טיפול בטרילותרפיה?
טיפול כולל שיחות, תרגילים חווייתיים ולעיתים גם עבודה עם דימויים או תנועה. המטרה היא לחזק את הקשר בין החלקים השונים, תוך כדי יצירת תחושת שקט פנימי ושחרור מתחים.
לחצו על האייקון של הווטסאפ ליצירת קשר.