הכוח של ריברסינג – נשימה כמפתח לשינוי פנימי עמוק
מה זה ריברסינג?
ריברסינג הוא תהליך עוצמתי המשלב נשימות מעגליות שמסייעות לשחרור חסמים רגשיים, פיזיים ומנטליים. זוהי טכניקת נשימה פשוטה לכאורה, אך ההשפעות שלה חורגות הרבה מעבר לגוף – היא פועלת על כל רבדי הנפש והרגש.
סשן ריברסינג נעשה לרוב בשכיבה על הגב, ע"י היכנסות למקצב נשימה ספציפי ושימוש בטריגר פוינטס תוך הנחייה והתמיכה של המנחה.
סשן
כיצד הנשימה משפיעה על הנפש והגוף?
הנשימה קשורה ישירות למערכת העצבים ולמערכת הרגשית שלנו. כאשר אנחנו לומדים לשלוט בנשימה, אנחנו מסוגלים לשלוט בתגובות הסטרס של הגוף, להקל על מתח ולהשיג תחושת רוגע וחיבור. ריברסינג מאפשר גישה אל חלקים מודחקים בנפש, בהם נאגרו רגשות וחוויות עבר.
רוב החסמים והטראומות שלנו נוצרו בילדות , והן מוחזקות בשרירים.
אולי תזכרו , כשילד כועס נורא הוא קופץ את הלסתות והאגרופים .
אם לימדו אותו שאסור לכעוס, אם הכעס לא מקבל ביטוי , ההחזקה הזאת מתחילה לכאוב.
בסופו של דבר הילד ידחיק את הכעס כדי להפסיק להרגיש את הכאב,
הכעס ירד אל תת המודע וההחזקה השרירית תתקבע כדי לשמור עליו
מהכעס של עצמו. אותו ילד יתקשה לעמוד על שלו ובנראה יהיה מאוד מתוסבל במערכות יחסים ועלול לסבול משלל בעיות.
כאן נכנס הריברסינג, שעוזר לנו לגשת לזכרונות המודחקים לשחרר את החסימות ולצאת חזרה אל האור.
למי מתאים ריברסינג?
ריברסינג מתאים לכל מי שמחפש שינוי, שחרור או צמיחה פנימית. בין אם אתם מתמודדים עם טראומה, מתח כרוני, פחדים או פשוט רוצים להעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם – תהליך כזה יכול להועיל לכם.
כיצד נראה תהליך של ריברסינג?
לפני הסשן תהיה שיחה והתכווננות, מקום להביע רצונות וחששות והסכמה לצאת לדרך משותפת. במהלך סשן ריברסינג, המשתתף מודרך דרך סדרת נשימות קצביות ומעגליות. לאחר שלב זה, מתרחש תהליך שקט של אינטגרציה, שבו הגוף והנפש מעבדים את החוויות שהשתחררו במהלך התהליך.
בסוף, יש זמן לשיתוף ועיבוד החוויה.
ליצירת קשר לחצו על האייקון של הווטסאפ.